Dra. Carolina Vilaça
Psicóloga Clínica | Atendimento online | CP 28704
Estás a passar por um momento difícil? Algo não está bem e sentes que precisas de ajuda?
Olá seja muito bem-vindo(a),
Eu sou a Carolina, natural de Braga (Portugal) e, graças ao atendimento online, consigo ajudar pessoas em qualquer parte do mundo. Através do acompanhamento psicológico, promovo o crescimento e bem-estar emocional.
Vamos recuperar o teu equilíbrio emocional, juntos(as)?
Segue-me nas redes sociais
Descobre como a Terapia te pode ajudar
Não esperes que o sofrimento se torne insuportável para dar o primeiro passo.
Ansiedade e Stress
Ansiedade e Stress
Autoestima e Desenvolvimento Pessoal
Autoestima e Desenvolvimento Pessoal
Depressão e Momentos Difíceis
Depressão e Momentos Difíceis
Relacionamentos e Vida Social
Relacionamentos e Vida Social
Mudanças e Decisões Importantes
Mudanças e Decisões Importantes
Perfecionismo e Autocrítica
Perfecionismo e Autocrítica
Identificas-te com algumas destas situações?
Carolina Vilaça
Quem sou eu?
Sou psicóloga clínica com especial interesse na ansiedade e depressão, o meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental e intervenho junto dos adultos. Para mim, a terapia deve ser um espaço seguro, onde cada pessoa se sinta livre para ser quem é, e seja verdadeiramente compreendida e acolhida. Só assim faz sentido.
Quem me conhece descreve-me como uma pessoa leal, amiga, sensível e persistente. Sou uma pessoa mais introvertida, que precisa dos seus momentos para recarregar energias. Domingo é o meu dia sagrado, onde aproveito para fazer uma rotina de skincare prolongada. Cuidar de mim é o meu ritual predileto para me sentir plena.
No meu dia a dia, o humor, a música e o desporto são os meus aliados para lidar com o stress e os desafios, mas confesso, que tenho uma relação de amor-ódio com o Pilates. Ainda assim, nada supera a pausa de almoço na companhia do meu cão, o meu fiel companheiro. Gosto de começar os dias com MUITA calma, e sim, sou daquelas pessoas que, o bom dia só chega, DEPOIS do café!
Um dos lemas que me guia é viver o presente ao máximo, porque o hoje está garantido e o amanhã, é incerto.
O meu percurso
Conclui o grau de mestre de Psicologia Clínica e da Saúde na Universidade Católica Portuguesa de Braga. Dentro das formações complementares que possuo, posso destacar:
– Especialização Avançada em Terapia Cognitivo-Comportamental na Ansiedade e Depressão no adulto (CRIAP);
– Curso Avançado Competências de Relação Terapêutica (CRIAP);
– Rastreio e Avaliação da Depressão em Matched Stepped Care certificada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Durante o meu percurso, tive contacto com o contexto clínico e com a área da avaliação psicológica de condutores. Além de psicóloga, sou também formadora, com experiência a dar formação online a adultos, em temas como a comunicação e relacionamentos.
A escolha de profissão
Apesar de não idealizar esta profissão desde sempre, foi durante a minha adolescência que senti uma ligação com a psicologia, mesmo sem ter plena consciência disso na altura. O que me fascinou nesta profissão foi a possibilidade de ajudar as pessoas a compreenderem as suas emoções e a lidarem com os desafios da vida. Ao longo do tempo, fui percebendo que ser psicóloga é muito mais do que uma profissão, é algo que me define e onde encontro um propósito.
A psicologia vai muito além do conhecimento técnico, é sobretudo, sobre conexões humanas. A minha abordagem é pautada pela sensibilidade, escuta ativa e genuína preocupação com o bem-estar de cada pessoa que me procura. Mais do que auxiliar na resolução de questões especificas, a minha missão é ajudar cada pessoa a desenvolver os recursos internos que necessita para viver com mais equilíbrio e significado.
Segue-me nas redes sociais
A vida adulta é cheia de desafios e, por vezes, tudo o que precisamos é de um espaço onde possamos ser ouvidos sem julgamentos. Se sentes que este é o momento de pedir ajuda, estou aqui para te ajudar.
Dá o primeiro passo para o teu bem-estar emocional
Dar o primeiro passo pode ser muito difícil, mas também, pode ser o começo de uma grande transformação na tua vida. Não tens de enfrentar tudo sozinho(a), cuidamos de ti, juntos(as)?
Agenda a sua consulta agora
Consultas de Psicologia Online
Independentemente de serem presenciais ou à distância, as consultas de psicologia existem para que te sintas verdadeiramente escutado/a e compreendido/a, sem julgamentos.
As consultas online tornaram-se uma alternativa prática e eficaz, pois facilitam a integração do acompanhamento psicológico na tua rotina. No ritmo acelerado em que vivemos, esta comodidade ajuda a poupar tempo, eliminando a necessidade de deslocações. Além disso, para algumas pessoas, o conforto da sua casa é algo que favorece o processo terapêutico.
Ainda assim, cada pessoa tem as suas próprias preferências e funcionamento, e a terapia online pode ser mais adequada para uns do que para outros. No entanto, importa ressalvar que, as sessões online garantem a mesma qualidade e eficácia. Para participar, basta ter um computador com acesso à internet e um espaço privado onde te sintas confortável.
Terapia Online
Atendimento sigiloso, acolhedor e adaptado à tua rotina.
Formato: Online
Duração: 50 minutos
Frequência: Semanal ou quinzenal
Idioma: Português
Ideal para quem procura flexibilidade e conforto sem perder a eficácia do acompanhamento.
